נשירת שיער

נשירת שיער

 נשירת שיער היא בעיה מציקה שפוגעת בנשים ואנשים רבים. נתחיל בעובדות: נשירת שיער של עד 100 שיערות ליום נחשבת תקינה ונורמלית. גם נשירה בכמויות סבירות בעונות מעבר נחשבת תקינה. כשלושה חודשים אחרי לידה נשירה היא תופעה נורמלית, אך יש לבדוק האם יש חסרים תזונתיים. אם אתם סובלים מנשירה רצינית יותר, כדאי לבדוק מהם הגורמים לכך, מאחר ונשירת שיער לרוב היא ביטוי לבעיה פנימית יותר- על כך תוכלו לקרוא בהמשך. בכתבה נבין מה גורם לנשירת שיער או לצמיחה איטית של שיער, איך אפשר לעצור נשירה ואיך אפשר לעודד את צמיחת השיער, שתהיה מהירה יותר.

חשוב להבין- כאשר הגוף בחוסר איזון, או בחסרים תזונתיים, בדרך כלל השיער והעור יפגעו ראשונים, כי מבחינת הגוף הם הכי פחות חיוניים להמשך חיינו. לכן, הגוף יאט את קצב צמיחת השיער עד כדי תחושה של 'נשירת שיער' - למעשה, השיער לרוב נושר באופן רגיל אך הצמיחה החדשה איטית מאוד. יותר נדיר- נשירה של ממש. 

 

הגורמים האפשריים לנשירת שיער:

סטרס- לחץ נפשי גורם במקרים רבים לנשירה- היא יכולה להיות נשירה אחידה בכל הראש או נשירה בצורת מטבעות (אלופציה אראטה) 

חסרים תזונתיים (BB12, ברזל, אבץ, חלבון)- יש לבדוק האם התפריט היומי עשיר באבות המזון, בויטמינים ומינרלים.

תורשה- אם יש נשירת שיער משפחתית, ישנו סיכוי גבוה יותר לנשירה- אך אין זה מחוייב המציאות.

גיל המעבר

תרופות נוגדות דכאון, נוגדי קרישה

הפרעות אכילה- מאחר והן גורמות לחסרים תזונתיים חמורים.

עודף בסלניום או בויטמין A

מחלות שונות: לחץ דם גבוה, תסמונת השחלה הפוליציסטית, חוסר איזון של בלוטת התריס, מחלות אוטואימוניות, זיהומים (בעיקר באזור הקרקפת)

חשיפה לחמרים כימיים (החלקה, צבע שיער)

  

הטיפול בקליניקה מתחלק לכמה רבדים:

1. טיפול בסטרס- באמצעות צמחי מרפא, פרחי באך, למידת טכניקות להרגעה עצמית, דמיון מודרך, מדיטציה ועוד. 

2. תזונה- מומלץ להרבות בצריכת פירות וירקות חיים מכל הצבעים, ולוודא שאוכלים את כל חמרי ההזנה הנחוצים לנו, על מנת לסייע לצמיחת השיער. לעתים יש להתאים תפריט נטורופתי בהתאם לחסרים התזונתיים והמצב האישי. 

 3. תוספי תזונה- בקליניקה יותאמו תוספים בהתאם לצורך, כמו ויטמינים, מינרלים ועוד. 

 

טיפולים נוספים:

1. מריחת שמנים ארומתרפיים על הקרקפת בהתאמה אישית- מסייע מאוד לבעיית הנשירה.

2. עיסוי הקרקפת

3. תנועות הפוכות כמו עמידת ראש או כתפיים- בקליניקה יותאמו אסאנות המסייעות להזרמת הדם לאיזור הקרקפת

3. שטיפות רוזמרין, סרפד, קורנית- מרתח משלושתם ביחס שווה. אפשר גם: אכיליאה, שבטבט (סיליקה), מרווה, שיערות שולמית.

 

 

 

 

תגיות ראשיות: 

הוסף תגובה חדשה

תגובות

האתר מקסים, מעוצב בצורה מאוד נעימה לעין, מזמין לקרוא, כתוב איכותי
בקיצור- כ ב ו ד