מודעות דרך אומנות

מודעות דרך אומנות

במהלך הפגישות אני משתמשת פעמים רבות בכלי האמנות- ציור, קלפי משחק, מנדלות ועוד. השימוש באמנות בטיפול נהדר לא רק לילדים, והוא משמש כשביל בטוח אל התת מודע שלנו. בציור אנו פורקים את המתח והכאבים שלנו, ומשאירים חלק נכבד מהם על הדף. 

במחקרים קליניים רבים נמצא כי ציור של מנדלות מסייע לבעיות קשב וריכוז, על ידי העלאת הריכוז בשעות שלאחר ציור המנדלה. בבתי ספר בהם פתחו את הבוקר בציור מנדלות נמצאה ירידה משמעותית במקרי האלימות. 
השימוש בצבעים, צורות וסמלים מלמד אותנו רבות על הצרכים הרגשיים, הפיסיים והנפשיים שלנו בזמן הציור, כמו גם על קשיים בהווה ובעבר, אפילו מתקופת העוברות.

הרחבת הדעת בנושא

רטטוי
זוהי גרסה שלי לרטטוי הצרפתי המקורי, שזמן ההכנה שלו ארוך וכמות השמן עצומה. במתכון הזה יש רק לחתוך את הירקות ולזרוק לסיר. מתאים גם לתינוקות, אם נמנעים מחצילים.
לביבות ירק משגעות
חג חנוכה שמח! המתכון שלי ללביבות שהן טעימות ובריאות ויתחסלו לפני שיספיקו להתקרר!
ביצי חופש אורגניות
הארוחה הזו מהווה שינוי מרענן לארוחת הערב המשמימה הכוללת חביתה, סלט, גבינה...