עוגת תפוזים וכוסמין

כל הזכויות שמורות לענבל נתן copyrights @ 2010. תנאי השימוש באתר
האתר נבנה על ידי:

הנבטת קטניות

מדוע כדאי להנביט קטניות? איך פותרים את בעיית הגזים כתוצאה מאכילת קטניות? ואיך בדיוק מנביטים, בהנחה שלא נחזור על הניסוי של צמר גפן מהגן?

נשירת שיער

נשירת שיער היא בעיה מציקה שפוגעת בנשים ואנשים רבים בעונות מעבר, כתוצאה ממתח, אחרי לידה וכתוצאה מחסרים תזונתיים. במאמר נוכל לגלות מהם הגורמים לנשירת שיער, וכיצד ניתן לטפל בנשירה ולמנוע אותה.

הכריך המושלם

כריכים, שהם המזון המהיר שלנו- יכולים להיות ארוחה מזינה, מאוזנת ובריאה, אך עלולים להיות גם ג'אנק טהור בתחפושת של אוכל. לפניכם המדריך המלא להכנת סנדויץ' בריא, לחובבי הטיולים, לאלה שהולכים לבית הספר, או סתם לממהרים.

קפאין בהריון והנקה

צריכת קפאין בזמן ההריון הוכחה מחקרית כגורמת ללידת תינוקות במשקל נמוך יותר, ולעליה בסיכון להפלות. מומלץ להגביל את צריכת הקפאין ללא יותר מ- 300 מ"ג ליום, ועדיף פחות. בזמן ההנקה צריכת קפאין מופרזת עלולה לעורר את התינוק...

כוסמין

לאחרונה אנו נחשפים ליותר ויותר מוצרי כוסמין- קמח, גרגרים, לחמים, ביסקוויטים ועוגיות. מהו בכלל כוסמין? מה הקשר שלו לחיטה? האם הוא באמת בריא, והאם הוא מכיל גלוטן?

צמחים בהנקה- מה אסור ומה מותר?

מובאת כאן רשימה חלקית ביותר של צמחי גינה נפוצים, שמשמשים הרבה להכנת חליטות ('תה צמחים') ונשים מניקות תוהות תדיר האם מותר לצרוך אותם. יש לשים לב: העובדה שצמח מותר לשימוש בהנקה לא מכשירה אותו לשימוש בהריון, ולהיפך.

סידן ומוצרי חלב

רבים שואלים אותי מה אני אומרת על הויכוח העתיק בין הדיאטניות הקליניות, שטוענות לטובת צריכת חלב ומוצריו, מול הנטורופתים, הרופאים הסינים ורפואות טבעיות נוספות, שגורסות שחלב אינו חיוני, ולעתים מזיק.

10 סודות היופי הטבעי

כאשר אדם נמצא בבריאות טובה, הוא פשוט נראה טוב. אלה חוקי הביולוגיה. רוב הנטורופתיות שאני מכירה נראות צעירות לפחות בעשור מגילן האמיתי. העור שלהן נראה בריא וקורן, השיער שלהן חיוני ומבריק. אז מהם עשר סודות היופי של הנטורופתיה?

צמחים בהריון - מותר ואסור

מובאת כאן רשימה חלקית ביותר של צמחי גינה נפוצים, שמשמשים הרבה להכנת חליטות ('תה צמחים') ונשים הרות תוהות..

פיסורה

הפיסורה הינה בעיה כואבת ומציקה, וחשוב לדעת כי ניתן לטפל בה בצורה טבעית ולהביא לריפוי, באמצעים פשוטים יחסית. במאמר תמצאו את הסימנים, הגורמים והטיפול בפיסורה.

תזונה לנשים מיניקות

בשעות הקטנות של הלילה, כאשר היצורים המופלאים ערים, לוחשת פיית השיניים את קסמיה על הפעוטות שבסך..

חטיפים מהירים לילדים

אם חיפשתם רעיונות לחטיפים מהירים ובריאים, שיחליפו את הביסלי- במבה וחבריהם- זה הדף עבורכם...

חיזוק החיוניות הפיסית, הרגשית והרוחנית

הגישה ההוליסטית מורה למטפל הטבעי: "חזק את האדם, ולא הרוג את החיידק". אנסה להביא בפניכם את גישתי לחיזוק זה, גישה הוליסטית שמתייחסת אל האדם כשלם, ולפיכך מעלה את אנרגיית החיים שלו, הכוח הויטאלי שלו, בכל הרבדים.

השפעה של נורמות חברתיות על אכילה

הנושא של השפעת נורמות חברתיות על אכילה הינו נושא מרתק מאחר וכמעט כולנו מושפעים מנורמות חברתיות, כפי שהיינו לפני מאות ואלפי שנים, אנו קרבן לאופנות המשתנות, לנורמות החברתיות ולפרסומות

חוסר ברזל בילדים ותינוקות

חוסר ברזל עלול להוביל לאנמיה, והוא בעייתי במיוחד בתינוקות ובילדים. במאמר הבא נמצא את הסיבות לחוסר ברזל, התבטאות חוסר ברזל, ומהם המזונות העשירים בברזל.

מזון אורגני

אנו צורכים מזון אורגני בגלל מה שאין בו , ולא בגלל מה שיש בו. מחקרים משייכים את הגידול בשכיחות מחלות כרוניות, הפרעות קשב, אלרגיות וסרטן לעלייה בשימוש בחומרי הדברה כימית, בהורמונים ואנטיביוטיקה במזון שאנו אוכלים.

מהי תזונה טבעית

מטרתה של התזונה הטבעית היא לסייע לאדם ללמוד מהו אורח החיים הבריא ביותר עבורו ולסייע לו להפוך את התזונה הבריאה לאורח חיים.

קנדידה

הרבה אנשים שפונים אלי בטוחים שיש להם קנדידה ועוברים לתפריט סיזיפי, לוקחים תוספים וצמחים... כל זה לפני שהם בכלל אובחנו כסובלים מקנדידה. אז הנה אני עושה קצת סדר- מהי קנדידה, איך מאבחנים, איך מטפלים.

מעבר למזון מוצק בתינוקות

המעבר למזון מוצק מביא איתו שאלות רבות. מתי להתחיל? במה להתחיל? האם התינוק שלי אוכל מספיק? במאמר הבא נענה על שאלות אלה ועוד רבות אחרות.

גזים

באופן טבעי, אמורים להיות מעט גזים במערכת העיכול, אך לעתים מסיבות שונות נוצרות כמויות גדולות מהרגיל, ואז גזים עלולים להיות תופעה מציקה ומכאיבה.

היפותירואידיזם- תת פעילות של בלוטת התריס

כל מה שרצית לדעת על תת פעילות של בלוטת התריס- איך אפשר לטפל? האם שינוי תזונתי יכול לעזור, ועוד.

רשימת שמנים אתריים לתינוקות, בהריון ובהנקה

רשימה של שמנים אתריים המותרים והאסורים בהריון, הנקה ולתינוקות וילדים. הרשימה מיועדת לרומתרפיסטים מוסמכים, או לנשים המעוניינות לוודא כי המוצרים שבהם הן משתמשות מותאמים להריון ו/ או להנקה.

שמן אתרי לבנדר- בית מרקחת בבקבוק

שמן הלבנדר הינו מתנה נפלאה מהטבע, שמסוגל לטפל במהירות ויעילות במכה, עקיצה או כוויה. קראו איך הלבנדר מרפא ומשכך כאבים, באילו מקרים ומהו אופן השימוש.

תזונה לפי סוג הדם

סוג הדם עשוי להשפיע על תגובותינו למזונות מסויימים, הסיכון ללקות במחלות מסויימות, ירידה במשקל ואפילו על תכונות אישיות. בואו לגלות אילו מזונות מועילים לכם ואילו מזיקים לכם.

בין בריאות לחולי

האם ידעתם שחיוני ואף בריא לחלות מדי פעם? איך מזהים מחלה 'טובה' ואיך, אם בכלל, כדאי לטפל? מהי מחלה אקוטית, ומתי מורידים חום?

טיפול נטורופתי לאקנה

אקנה, פצעי בגרות, חצ'קונים- איך לא שלא נכנה את העניין המציק הזה של פצעים על הפנים- המטרד הזה ממשיך להציק ולהטריד בני נוער ומבוגרים רבים. אז איך מטפלים באקנה? ואיך מונעים אקנה? קבלו את חמשת כללי הזהב שלי לטיפול בפצעי בגרות.

איך לשרוד את החגים

לטובת אלה מאיתנו שרואים בשולחן החג מלכודת מתוחכמת, איום מפחיד יותר מהאיום האיראני, ובאופן כללי מוסד שמטרתו לפטם, להשמין ולהאביס אותנו- כמה טיפים חשובים וקצרים שיאפשרו לנו לאכול בכיף, בלי לעלות 3 קילו בחג.

כאבי מחזור- דיסמנוריאה

מהם הגורמים לכאבי מחזור? כיצד אורגזמה מסייעת להפחתת הכאבים? כיצד קפה גורם לכאבי מחזור ועוד רבות במאמר המורחב שלפניכם.

בחילות הריון

במאמר הבא תוכלי למצוא את הגורמים לבחילות הריון, כיצד למנוע אותן, והכי חשוב: שיטות מעולות לטפל בבחילה בזמן אמת, כולל מתכון לקרטיב טעים נגד בחילות.

ניקוי (Detox)

מהו ניקוי? מדוע מומלץ לעשותו לפחות אחת לשנה, באביב? למי אסור לעשות ניקוי, ואיזה ניקוי אפשר לעשות לבד בבית

תזונה אינסטינקטיבית

מהי תזונה אינסטינקטיבית? כיצד אנו יכולים להבחין איזה אוכל נכון עבורנו, ואיזה מזון לא מתאים לנו? האם הגדרת מזון מסויים כבריא או לא בריא נכונה לכל האוכלוסיה?