רכיבים:
קישוא גדול
בטטה קטנה
רבע/ חצי בצל
כוסברה/ פטרוזיליה/ עירית
חלמון ביצה
אופציונלי:חצי קילו חזה עוף או הודו טחון (מגיל 9 חודשים)
1. מחממים את התנור ל- 230 מעלות.
2. טוחנים במעבד מזון או מגררים דק מאוד את הירקות, וטוחנים היטב את הכוסברה/ פטרוזיליה/ עירית.
3. סוחטים את הנוזלים מהירקות ומערבבים היטב את כל החמרים.
4. בעזרת הידיים יוצרים קציצות קטנות ושטוחות. אם הקציצות מתפרקות אפשר להוסיף חלמון נוסף.
5. ואופים בתנור כרבע שעה עד להשחמה. (בקציצות המכילות עוף יש להיזהר מאפיית יתר המייבשת את הקציצות.)
גרור דק מאוד של ירקות קשים
כמו גזר, תפו"א, בטטה וכדומה, אפשר לעשות במכונה לסחיטת מיצים (מכונה למיץ גזר, בעברית). בתום העיבוד מקבלים את ה"נסורת" הכמעט יבשה של הירק ואת המיץ. אם ה"נסורת" יבשה מדי אפשר להוסיף מהמיץ כל כמה שרוצים. גזר-חי בשיטה הזאת (כל הנסורת עם כל המיץ) הולך יופי למי שכבר/עדיין אין לו כל הטוחנות. במרק, הנסורת מתבשלת מהר יותר מכל קוביה של הירק המקורי, מתפוררת ונותנת עיבוי טעים יותר מקמח.
שאלה נוספת
הי ענבל,
אני רוצה להכין לבני בן השנתיים (הוא נטול חלב, נטול גלוטן). כמה זמן זה נשאר טרי ובר אכילה אם זה בתנור?
האם ניתן ל"טגן" (מחבת בריאה, מעט שמן זית, כמו עם חביתה)?
אני מכינה לו כל יום אוכל לגן וצריכה כל בוקר לדאוג למזון טרי.
תודה
טריות מזון
לא הייתי ממליצה לשמור מזון בתנור לאחר שהוא התקרר למשך זמן ארוך. משך הזמן שלוקח לו להתקלקל תלוי מאוד במזג האוויר, מן הסתם בקיץ הוא מתקלקל במהרה. מזון שמכיל ביצים, או עוף/ בשר מתקלקל יחסית במהירות ולכן כדאי לשמור אותו במקרר.
את הקציצות ניתן להכין כמובן גם במחבת, אולם במתכונים שלי אני מנסה להביא את החלופה הבריאה יותר, שהיא אפיה.
מתכון קציצות
הי אנונימי, אשמח לדעת את שמך..
לגבי זמן ההכנה- מכיוון שהירקות טחונים או מגורדים מאוד דק, כפי שנכתב במתכון- זמן האפיה שלהם קצר מאוד. צריך רק לוודא שהתנור מחומם מראש לחום הרצוי, ושלא מדליקים אותו ברגע שמכניסים את הקציצות. כשרואים שהקציצות קיבלו צבע יפה- בערך רבע שעה- הן מוכנות.
בתאבון ולבריאות!
שאלה לגבי המתכון
נשמע מתכון מעולה אבל האם הירקות - בטטה בעיקר מוכנות בתנור אחרי רבע שעה?
פרסום תגובה חדשה