במאמרים
חיפוש בתגיות
מיקוד חיפוש
תגיות מאמרים
- אורח חיים (8)
- תינוקות וילדים (7)
- ירידה במשקל (6)
- תזונה (6)
- בעיות עיכול (5)
- הנקה (5)
- בריאות רגשית (4)
- הריון ולידה (4)
- נטורופתיה (4)
- צמחים (4)
- תגיות נוספות...
הרשמה לקבלת חדשות ועדכונים!
תגיות:
בלוטת התריס (Thyroid) היא בלוטה השייכת למערכת האנדוקרינית, ומפרישה הורמונים המשפיעים על קצב המטבוליזם בגוף. הם משפיעים
על קצב הגדילה ותפקוד של מערכות רבות בגוף.
במצב של תת פעילות (Hypothyroidism) הבלוטה מפרישה כמות נמוכה
יותר מהרצוי של הורמון התירוקסין.
סימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס
הורמות הטירוקסין משפיע על כל תא ותא בגוף, ולכן ניתן לראות השפעות בכל אחד ואחד מתפקודי הגוף. אפרט בקצרה את
הסימפטומים העיקריים:
הסימפטומים העיקריים:
עליה במשקל, קושי לרדת במשקל
אי סבילות לקור
עליה ברמות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם
בצקות
אבדן תשוקה מינית
בעיות בווסת (בעיקר מחזור קצר, ודימום ווסת ארוך)
בעיות פריון
הפלות חוזרות
עור יבש, מחוספס
קשקשת על העור
שער שביר, יבש, נשירת שיער
ציפורניים דקות ושבירות
דכאון, חולשה ועייפות
בעיות זכרון
חולשת שרירים, כאבי שרירים
מפרקים נוקשים ולעתים כואבים
לעתים יתר ל"ד והאטה בקצב הלב
אין צורך לחכות להופעת כל או רוב הסימפטומים. אם אתם סובלים אפילו מאחוז קטן מהסימפטומים, מומלץ ביותר לפנות לנטורופת/ית. (הנטורופת/ית יכול לאבחן גם תת פעילות גבולית, בשונה מבדיקות הדם, שמאבחנות רק תת פעילות מובהקת.) אם נטורופת מבחין בתת פעילות גבולית, או בירידה בתפקודי הבלוטה, הוא ינחה אתכם כיצד למנוע את ההידרדרות. ככל שמטפלים בשלב מוקדם יותר, כך יש סיכוי גבוה יותר להחלמה ולהשבת הבלוטה לתפקוד תקין.
כיצד מאבחנים תת פעילות של בלוטת התריס
א. בדיקת דם פשוטה (לא מאבחנת תת פעילות גבולית)
ב. בדיקת חום הגוף (במשך מספר ימים, לפי הנחיות הנטורופת/ית. נשים צריכות לבצע את הבדיקה בימים מסויימים של המחזור)
ג. שאלון נטורופתי
ישנם סימנים נוספים שיכולים לסמן על בעיה בבלוטה, כמו סימנים רפלקסולוגיים, אירידולוגיים ועוד (אך הם לא מאבחנים אותה לבדם).
כיצד אנו, כאנשים בריאים, יכולים להפחית את הסיכויים שלנו לסבול מהיפותירואיד?
♦ יש לצרוך מים מינרליים ללא פלואור או מים שמסוננים בתהליך אוסמוזה הפוכה, ולא מי ברז או מים מטוהרים (תמי 4 ודומיו, שלא מסננים את הפלואור)
♦ פעילות גופנית, יוגה
♦ תזונה נכונה ובריאה שמספקת לגוף ויטמינים ומינרלים, יוד.
♦ מתן ביטוי ליצירתיות שלנו
עקרונות הטיפול לתת פעילות בלוטת התריס (לאנשים שאובחנו כסובלים מתת פעילות או תת פעילות גבולית)
♦הימנעות מצריכת הירקות הבאים חיים:
כרוב, כרובית, ברוקולי, קולורבי, לפת, צנון, חרדל, סויה, בטנים, צנוברים, דוחן, ומעט גם בחסה (עד 3-4 עלים ביום)
ניתן לצרוך מהם מעט מאוד, כאשר הם מבושלים/ מוקפצים וכו'.
ניתן לצרוך מהם מעט מאוד, כאשר הם מבושלים/ מוקפצים וכו'.
♦מזונות נוספים שבהם כדאי להמעיט:
אפרסקים , אגסים , תרד
אפרסקים , אגסים , תרד
♦יש להימנע מצריכת הצמח מליסה
♦יש להימנע ממזון מעובד (קמח לבן, סוכר ומוצריו)
♦מזונות מומלצים: מזונות אלה מספקים ויטמינים ומינרלים המסייעים לתפקוד הבלוטה:
מולסה, פטרוזיליה, חלמון ביצה, משמש, שזיף, דגים, עוף, תאנים, מוצרי חלב, תמרים, חלמון ביצה , חמאה מזוקקת (גהי), שקדים , אבוקדו , בננה , גרעיני דלעת , שעועית לימה , חלב ומוצריו- כבשים/ עיזים, בשרים.
♦יש להרבות באכילת: פטריות מכל הסוגים, אצות ים, תה שחור, או ירוק, פירות ים. מזונות אלה מכילים יוד ולכן חיוניים לבלוטת התריס.
♦יש לצרוך מים מינרליים ללא פלואור או מים שמסוננים בתהליך אוסמוזה הפוכה, ולא מי ברז או מים מטוהרים (תמי 4 ודומיו, שלא מסננים את הפלואור)
♦פעילות גופנית- בהתאם למצב הגופני (רצוי מאוד להתמיד בפעילות אירובית יומיומית)
ההנחיות המובאות הן עקרונות טיפוליים, ויש להתאים אותם למטופל. הנטורופת/ית בונה עבור המטופל תכנית תזונתית המתאימה לו, מתאים לו פרחי באך ומסייע לו להתמקד בעניין הרגשי- נפשי הקשור לבלוטה, על מנת להביא לריפוי מלא.
המשמעות הרגשית של תת פעילות
בלוטת התריס נמצאת בגרון, בסמוך לצ'אקרת הגרון שאחראית על ביטוי, יצירה, תקשורת ומתן מקום לרגשות שלנו. במקרים בהם יש חסימה באחד מדברים אלו עלולה להיפגע הבלוטה. גם מצבי סטרס קיצוניים יכולים להוציא את הבלוטה מאיזון. בטיפול ניתן לראות כיצד דפוסים שונים מביאים את המטופל לסבול מתת הפעילות, ולשנותם.
בלוטת התריס נמצאת בגרון, בסמוך לצ'אקרת הגרון שאחראית על ביטוי, יצירה, תקשורת ומתן מקום לרגשות שלנו. במקרים בהם יש חסימה באחד מדברים אלו עלולה להיפגע הבלוטה. גם מצבי סטרס קיצוניים יכולים להוציא את הבלוטה מאיזון. בטיפול ניתן לראות כיצד דפוסים שונים מביאים את המטופל לסבול מתת הפעילות, ולשנותם.
האם לאלטרוקסין יש תופעות לוואי?
נטילה של אלטרוקסין במשך למעלה משנה לערך יכולה לנוון את הבלוטה, במידה והיא תיפקדה בצורה כלשהי קודם לכן. ישנם מצבים של חוסר איזון בבלוטה שיכולים להתאזן ללא טיפול תרופתי, אולם אם ניטול תרופה יותר קשה להפסיק ולהגיע לאיזון. צריך להבין שהטיפול המערבי הוא נטילת אלטרוקסין למשל כל החיים.
נטילה של אלטרוקסין במשך למעלה משנה לערך יכולה לנוון את הבלוטה, במידה והיא תיפקדה בצורה כלשהי קודם לכן. ישנם מצבים של חוסר איזון בבלוטה שיכולים להתאזן ללא טיפול תרופתי, אולם אם ניטול תרופה יותר קשה להפסיק ולהגיע לאיזון. צריך להבין שהטיפול המערבי הוא נטילת אלטרוקסין למשל כל החיים.
לאלטרוקסין יש תופעת לוואי שלא מודעים אליה כ"כ (גם רופאים)- היא עלולה לפגוע ביכולת של הגוף להפוך בטא קרוטן לויטמין A. אם את אוכלת מוצרים מהחי (נניח ביצה אחת ליום) אין בעיה כי את תקבלי מספיק ויטמין A. למי שלא אוכל בשר/ ביצים תיתכן בעיה. (ניתן יהיה לאבחן זאת על פי סימני חסר בויטמין וע"י הפיכת העור לכתום אחרי אכילת כמות לא גדולה של ירקות עשירים בבטא קרוטן- גזר דלעת וכו')
תופעה נוספת (לא בדיוק תופעת לוואי) היא שהאלטרוקסין הוא למעשה T4 סינטטי, שאמור להפוך בגוף לT3- (החומר הפעיל שלמעשה משפיע). לפעמים הגוף לא מצליח לעשות זאת ולמרות נטילת האלטרוקסין האדם ישאר בהיפו.
תופעה נוספת (לא בדיוק תופעת לוואי) היא שהאלטרוקסין הוא למעשה T4 סינטטי, שאמור להפוך בגוף לT3- (החומר הפעיל שלמעשה משפיע). לפעמים הגוף לא מצליח לעשות זאת ולמרות נטילת האלטרוקסין האדם ישאר בהיפו.
ישנה טענה שהאלטרוקסין מוריד ספיגת סידן ולכן יש להקפיד על צריכה מספקת.
גמילה מאלטרוקסין
בעיקרון לבלוטות לוקח זמן להתנוון, זה לא קורה מיד. הגוף שלנו חכם ומשקם את עצמו. זאת אומרת לפני שנה של נטילה לא צריכה להיות בעיה בכלל לחזור לאיזון ללא תרופות. לפעמים אחרי הריון הגוף מאזן את עצמו נהדר וחוזר לפעילות תקינה גם בלי טיפול, אבל לא תמיד. לפעמים זו עבודה קשה.
האם אני פוגע/ת בעצמי כשאני לא מטפלת בבלוטה?
תלוי בחומרת הסימפטומים. תופעות הלוואי לטווח הארוך בהיפו הן בעייתיות וכוללות סיכון גבוה למחלות כרוניות רבות. תלוי גם אם מטופלים בצורה כלשהי ולא מזניחים את הבעיה.
תלוי בחומרת הסימפטומים. תופעות הלוואי לטווח הארוך בהיפו הן בעייתיות וכוללות סיכון גבוה למחלות כרוניות רבות. תלוי גם אם מטופלים בצורה כלשהי ולא מזניחים את הבעיה.
הרשימה הבאה היא של נזקי תת פעילות של בלוטת התריס, ולא רשימת סימנים לאבחון היפותירואיד:
פגיעה בלב, בל"ד, ירידה בפעילות ההורמונלית הקשורה למערכת העיכול, ירידה בפעילות אנזימים של הלבלב וברמת חומציות הקיבה, ירידה בהפרשת מיצי קיבה:תאבון חלש, הפרעות עיכול גזים, עצירות.
חילוף החמרים יכול לרדת בין 15%-40%. ירידה בכמות כדוריות דם אדומות, סכרת, היפוגליקמיה, היפרכולסטרולמיה, אנמיה,מחסור בויטמין A מחסור בסידן, מחסור ב- B12 .
ירידה הדרגתית בפעילות קוגניטיבית, מה שנראה לעתים כסימנים האופייניים לאלצהיימר, שינויים פתאומיים באישיות, דיפרסיה, אוסטיאופורוזיס
כאבים במקומות שונים בגוף, כאבים מתמשכים בגב התחתון, שגרון, נוקשות בפרקים (בעיקר אחרי חוסר תנועה), יצר מיני חלש (גברים ונשים), מחזור לא סדיר, הפלות חוזרות, פגיעה ביצור חלב בנשים מניקות, ירידה באיכות הזרע, עקרות בשני המינים, אנדומטריוזיס, הפלות חוזרות.
הרפס, אקזמה, פסוריאזיס
פעילות יתר בילדים, כאבי ראש , כאבי גרון תכופים, סחרחורות, אלרגיות למזון.
פגיעה בשיער, בציפורניים, בעור, וכו'.
אם מתאזנים (בטיפול טבעי או תרופתי) כמובן שאין בעיה.
חילוף החמרים יכול לרדת בין 15%-40%. ירידה בכמות כדוריות דם אדומות, סכרת, היפוגליקמיה, היפרכולסטרולמיה, אנמיה,מחסור בויטמין A מחסור בסידן, מחסור ב- B12 .
ירידה הדרגתית בפעילות קוגניטיבית, מה שנראה לעתים כסימנים האופייניים לאלצהיימר, שינויים פתאומיים באישיות, דיפרסיה, אוסטיאופורוזיס
כאבים במקומות שונים בגוף, כאבים מתמשכים בגב התחתון, שגרון, נוקשות בפרקים (בעיקר אחרי חוסר תנועה), יצר מיני חלש (גברים ונשים), מחזור לא סדיר, הפלות חוזרות, פגיעה ביצור חלב בנשים מניקות, ירידה באיכות הזרע, עקרות בשני המינים, אנדומטריוזיס, הפלות חוזרות.
הרפס, אקזמה, פסוריאזיס
פעילות יתר בילדים, כאבי ראש , כאבי גרון תכופים, סחרחורות, אלרגיות למזון.
פגיעה בשיער, בציפורניים, בעור, וכו'.
אם מתאזנים (בטיפול טבעי או תרופתי) כמובן שאין בעיה.
האם תת פעילות תקשה עלי להיכנס להריון ואם אהיה בהריון זה יפגע בעובר?
ישנה תמימות דעים לגבי כך שזה מסוכן מאוד לעובר.
חומרת הפגיעה תלויה ברמות T3 ו T4 בגופך. ככל שהחוסר רב יותר כך חמורה יותר הפגיעה. לא ממליצה לשחק עם זה, והבעיה החמורה היא כניסה לא מתוכננת להריון בהיפו. (ההריון תמיד מוריד את פעילות הבלוטה, גם בנשים ללא עבר של היפו, רק ששם זה נשאר לרוב בטווח התקין)
אסור לקחת סיכון עם עובר. זה עלול לגרום לפגיעות מאוד מאוד חמורות, בהנחה שלא נגרמת הפלה. במקרה של חוסר איזון בבלוטת התריס בהריון חובה ליטול אלטרוקסין, שהיא תרופה מאוד לא בעייתית ובטוחה הרבה יותר מאקמול.
וכן, אפשר גם להיכנס להריון עם היפו (למרות שקשה יותר), אז גם כהבלוטה שלך מאוזנת, ואת יודעת שיש נטיה לבעיה את חייבת להיות עם יד על הדופק הזמן, למקרה שתיכנסי להריון.
אסור לקחת סיכון עם עובר. זה עלול לגרום לפגיעות מאוד מאוד חמורות, בהנחה שלא נגרמת הפלה. במקרה של חוסר איזון בבלוטת התריס בהריון חובה ליטול אלטרוקסין, שהיא תרופה מאוד לא בעייתית ובטוחה הרבה יותר מאקמול.
וכן, אפשר גם להיכנס להריון עם היפו (למרות שקשה יותר), אז גם כהבלוטה שלך מאוזנת, ואת יודעת שיש נטיה לבעיה את חייבת להיות עם יד על הדופק הזמן, למקרה שתיכנסי להריון.
הקשר בין תת פעילות לדכאון
התירוקסין משפיע על הסרוטונין. כמו כן בהיפו זרימת הדם איטית יותר למוח. שני הדברים גורמים לפעילות חשיבתית נמוכה יותר, דיכאון, עצבנות, אפטיות, חשיבה איטית, חוסר יציבות רגשית, נטיה לנרגנות, עוינות ועוד. בחשש לדכאון אחרי לידה - כדאי לבדוק את בלוטת התריס.
התירוקסין משפיע על הסרוטונין. כמו כן בהיפו זרימת הדם איטית יותר למוח. שני הדברים גורמים לפעילות חשיבתית נמוכה יותר, דיכאון, עצבנות, אפטיות, חשיבה איטית, חוסר יציבות רגשית, נטיה לנרגנות, עוינות ועוד. בחשש לדכאון אחרי לידה - כדאי לבדוק את בלוטת התריס.
היפו בלוטת התריס
למה תרד ווחסה לא מומלץ?
תרד וחסה מכילים גויטרוגנים
הפוגעים בפעילות בלוטת התריס
חוסר תפקוד של בלוטת התריס.
לענבל שלום. לאחרונה חלה הרעה בפעילות בלוטת התריס. הרופאה העלתה את מינון התרופה החליפית לאלטרוקסין שמה:levothyroxin במינון 150 מיליגרם .השבוע התחלתי פעולה לניקוי הגוף וארוחת הבוקר שלי כוללת משקה המכיל בננה, חופן תרד ,תפוח וכוס מים. משום מה עלה בדעתי שתרד יכול להפריע לפעילות תקינה של הבלוטה. נכנסתי לאינטרנט וגיליתי את האתר שלך.
שאלתי: האם כל כמות של תרד עלולה להזיק?
אודה לך באם תשיבי לשאלתי . חוה קשתי.
תרד ובלוטת התריס
כמה עלים ביום לא יגרמו לבעיה, ככל הנראה, אם את מאוזנת. במקרה שלך, בו כבר יש הרעה, הייתי נמנעת מתרד ומעדיפה עלים ירוקים אחרים.
אלכוהול ?
כולל יום בבוקר אני לוקח תכדור אם בערבבב בסביבות 10 בלילה אני שותה ומעשן נרגילה זה יזיק לי ?..
אלכוהול ונרגילה בשילוב אלטרוקסין
עקרונית אין התוויית לשתיית אלכוהול או עישון כאשר נוטלים אלטרוקסין, אולם כמובן שבנושאים כאלה רופא מוסמך יותר ממני לתת תשובה על כך. אין ספק, שעישון נרגילה מזיק מאוד בפני עצמו, וכך גם שתית אלכוהול מופרזת.
אלטרוקסין 15 שנה
מאמר מצויין!
חבל שלא ידעתי את זה לפני 15 שנה....חבל שהרופאים לא מאירים דבר למטופלים ורק דוחפים להם את האלטרוקסין...
האם ההמלצות התזונתיות רלוונטיות למי שלוקח אלטרוקסין כבר 15 שנה?
אם את מאוזנת עם האלטרוקסין, אין טעם בביצוע ההנחיות התזונתיות
אך יש טעם בהימנעות מפלואור וכו'.
למה סתם להלחיץ?
ידוע שאין כל בעיה להכנס להריון עם היפו של הבלוטה, חבל שאתם רוצים לעשות כסף עם הלחץ של האנשים
בהחלט יש בעיה להיכנס להריון כשבלוטת התריס לא מאוזנת.
ככל שחוסר האיזון דרמטי יותר, כך הבעיה קשה יותר. הנתונים שאני מביאה כאן הם נתונים מדעיים שמבוססים על ספרות מדעית ומחקרים אנדוקרינולוגיים. לא ברור כיצד מישהו יכול להרוויח כסף מזה, אך גם אם כן, זה לא משנה את העובדות הקליניות.
פרסום תגובה חדשה